排濕毒好的方法
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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排濕毒的好方法包括：
1、通過自身的努力進行改善，例如通過適當(dāng)?shù)倪\動，例如跑步、游泳、登山、騎自行車、跳舞、瑜伽等健身運動，可以有效促進人體的排汗，從而幫助人體排出體內(nèi)的濕毒。
2、配合堅持睡前用中成藥泡腳，平時多喝溫開水，也有利于濕毒的排出。
3、采用泡溫泉、蒸桑拿等方式，通過中醫(yī)針灸和艾灸的方式。
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