易上火體質(zhì)如何調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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容易上火的體質(zhì)，可以使用藥物調(diào)理。但具體用藥要遵醫(yī)囑，畢竟每個人的身體情況是不同的，不要盲目的使用藥物，以免用藥不當(dāng)，會影響到自身的身體健康。
容易上火的人，平時在飲食上不要吃過多辛辣、油膩以及甜食，不然就有可能會加重上火的癥狀，盡量要以清淡為主，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及偏涼性的食物，這樣能輔助調(diào)理；在日常生活中要調(diào)整好個人的情緒狀態(tài)，不要容易激動，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉怏w育鍛煉，或者參加一些社交活動，這樣能保持心情愉悅。
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