吃什么提高精子活力和質(zhì)量
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- 于春曉 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
吃海產(chǎn)品可以提高精子活力和質(zhì)量，例如海參、牡蠣、海蜇。患者需要適量服用，不要暴飲暴食，需要在泌尿外科或者男科醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范食用。患者需要注意以下幾點(diǎn)：
第一個(gè)，養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣，戒煙戒酒、戒除手淫。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，將體重指數(shù)控制在正常范圍。
第二個(gè)，患者需要多喝水，勤排尿。不要吃辛辣刺激性的食物。需要保證足夠的睡眠時(shí)間，不要熬夜。
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