頸椎曲度變直怎么鍛煉
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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頸椎曲度變直患者可以在臥床的時(shí)候，做后彎腰五點(diǎn)支撐的方法進(jìn)行鍛煉，可以有效的緩解頸椎曲度變直的癥狀。同時(shí)患者也可以通過(guò)牽引的方法進(jìn)行恢復(fù)。但是，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，千萬(wàn)不要自己盲目鍛煉。
患者在日常生活當(dāng)中，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作或者是伏案學(xué)習(xí)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，也可以按摩頸部的肌肉，緩解肌肉緊張。
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