床上頸椎運(yùn)動怎么做
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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患有頸椎相關(guān)疾病的患者在恢復(fù)的早期可以采取如下幾種床上的功能鍛煉：
第一，患者在恢復(fù)早期，首先要佩戴頸托，然后進(jìn)行一些肩頸部的活動。此時推薦患者可以盤腿坐好，而且逐步地舉起雙上肢。此時需要使雙側(cè)的大臂盡量的貼近雙耳，雙手保持交叉。這個時候，患者要保持上半身、雙上肢都向上挺直，而且盡量的使頭部后仰。
第二，在患者恢復(fù)了一段時間之后，可以在床上保持坐立，練習(xí)頭部的環(huán)轉(zhuǎn)活動。
第三，患者恢復(fù)的后期可以采取俯臥位，然后雙手背在身后，緩慢地練習(xí)反向的仰臥起坐。
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