如何提高腸胃吸收能力
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沈桂佳 主治醫(yī)師
九江學(xué)院附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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提高腸胃吸收能力，可通過(guò)飲食和藥物進(jìn)行改善。
首先，在飲食上不要狼吞虎咽，可以多吃清淡易消化的食物，并且細(xì)嚼慢咽，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
其次，腸胃功能比較差，也可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，通過(guò)口服促進(jìn)消化類的藥物進(jìn)行緩解。
另外，也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)食物的消化，避免久坐。此外，還應(yīng)多吃潤(rùn)腸通便的食物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
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