經(jīng)常做夢是怎么回事
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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經(jīng)常做夢是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，與長期工作勞累，思慮過度，心情不暢有關(guān)。
因為上述這些原因，會讓大腦不能得到很好的休息，部分腦細胞興奮性增強而出現(xiàn)做夢。另外在睡覺前看刺激性的電視劇，喝濃茶濃咖啡，會使睡眠質(zhì)量較差。處于淺睡眠狀態(tài)，會引起頻繁的做夢?；加虚L期營養(yǎng)不良，貧血，腦供血不足等這些疾病，也會引起頻繁做夢的現(xiàn)象，需要綜合治療。
平時注意休息，不要過度勞累，經(jīng)常參加有氧運動增強體質(zhì)。睡覺前不要喝濃茶濃咖啡，可以減輕做夢的現(xiàn)象。
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