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夏天喝牛奶會(huì)上火嗎

文蕾
文蕾 主治醫(yī)師

九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

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夏天喝牛奶一般不會(huì)上火。

牛奶是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)以及脂肪,也含有多種微量元素和大量的水分,而且容易消化吸收,因此,經(jīng)常喝牛奶對(duì)身體有益。而且牛奶在中醫(yī)上來說是涼性的,不會(huì)導(dǎo)致上火,夏天也可以放心喝。

但喝牛奶也要控制好量,不要喝得過多,以免影響對(duì)其他食物的攝入,導(dǎo)致身體營養(yǎng)不均衡。平時(shí)飲食要多樣化,不要單獨(dú)吃某一樣食物,也要多進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

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