吃紅豆會(huì)導(dǎo)致便秘嗎
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劉美辰 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 消化內(nèi)分泌科
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適當(dāng)吃紅豆是不會(huì)引起便秘的。
紅豆屬于粗纖維食物，吃粗纖維食物的同時(shí)要多飲水，可以有助于胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，但是，當(dāng)吃紅豆過多，又沒有大量飲水時(shí)，反而會(huì)引起便秘。
預(yù)防便秘要養(yǎng)成定期鍛煉，多喝水，定時(shí)排便習(xí)慣，也要注意食物都要適量，任何食物吃多都會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適或便秘發(fā)生。另外，放松心情，也可以選擇溫水坐浴，也可以利于排便。
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