小孩便秘吃什么食物最管用
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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小孩便秘可以吃富含維生素、膳食纖維的食物，如蘋果、香蕉、芹菜等，能夠促進胃腸道蠕動。
早晨起床之后可以讓孩子喝一杯蜂蜜水，具有潤腸通便的作用，能夠促進患兒排便，還要多喝水。水果類的話，火龍果、獼猴桃效果很好，能很快通便。還可以在粥里加一些黑芝麻和杏仁，因為這兩樣食物可以刺激腸道蠕動，減輕便秘的癥狀。飲食中可以給小孩吃一些洋蔥來緩解便秘的情況。
除了飲食注意外，也可以讓小孩做一些適當?shù)捏w育鍛煉，預防和治療便秘。
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