吃什么東西通便吃什么對(duì)便秘有好處
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劉美辰 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 消化內(nèi)分泌科
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可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，吃促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物、乳果糖等藥物進(jìn)行通便。便秘最好食用一些蜂蜜、香蕉、酸奶、燕麥片等，都對(duì)便秘有好處。
日常飲食及生活習(xí)慣也很重要，建議規(guī)律飲食，少食多餐，避免油膩及高脂肪食物，吃高纖維食物，吃粗糧后多飲水。飯后半小時(shí)后適量多運(yùn)動(dòng)，日常也要加強(qiáng)身體鍛煉，避免久坐，有助于胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出。
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