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男人身體差吃什么補(bǔ)

王相立
王相立 副主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科

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男人身體差可以吃一些海參。

海參具有很好的消除疲勞、延緩衰老和提高身體免疫力的作用,而且還可以增強(qiáng)身體的抵抗力。男人吃一些韭菜、海參、豬肝和羊肉之類的食物,都能夠補(bǔ)益氣血,使精力變得更加旺盛。

除了飲食調(diào)理以外,還需要多進(jìn)行體育鍛煉,來(lái)增強(qiáng)自身的免疫力??梢赃M(jìn)行乒乓球、羽毛球、瑜伽等活動(dòng)來(lái)鍛煉身體。同時(shí)應(yīng)戒掉不良的飲食習(xí)慣,保證充足的睡眠。

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