便秘吃什么最快排便
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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確實(shí)出現(xiàn)了便秘，并且排便費(fèi)力，難以排出堅(jiān)硬的大便?？梢苑镁彏a劑來促進(jìn)大便的排出，或者用潤滑劑類的藥物，來潤滑堅(jiān)硬的大便促進(jìn)排出。
其次，預(yù)防便秘應(yīng)注意飲食，多吃纖維素含量豐富的食物，多飲水，纖維素含量較為豐富的食物有西梅、藍(lán)莓、草莓等等。
養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，才能從根本上預(yù)防便秘，不建議長期服用藥物來幫助排便。
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