駝背矯正器哪個(gè)好
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- ?？宋?/b> 主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
駝背矯正器應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的，有質(zhì)量保證的矯正器。
最好不要使用矯正器，可以利用其他方法矯正駝背。比如使用靠背椅、單杠、跑步機(jī)等，健身器材進(jìn)行練習(xí)。當(dāng)背靠著椅子時(shí)，使駝背的地方向前，長(zhǎng)期下去是可以改善駝背的。平時(shí)多練幾組單杠，使身體自然下垂，從而拉伸自己的背脊梁達(dá)到效果。另外，跑步機(jī)跑步時(shí)將身體向上抬起，也可以改善駝背。
平時(shí)要養(yǎng)成挺胸抬頭的習(xí)慣，加強(qiáng)形體訓(xùn)練，可以有效地矯正駝背。
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