運動能緩解便秘不
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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運動對于便秘的患者是有很大好處的。運動可以促進胃腸道蠕動，有利于大便排出體外，緩解便秘的情況發(fā)生。同時運動也可以提升抵抗力和免疫力，減少疾病的出現(xiàn)。
運動要科學(xué)運動，避免在吃完晚飯后就去劇烈運動，這樣容易引起腸套疊的現(xiàn)象發(fā)生。運動可以選擇跳繩，打太極，游泳等有氧運動。這些運動對身體的好處是非常大的。
除此之外，便秘的情況一定要多喝水。水可以促進身體代謝，也可以促進大便的排出。
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