兒童能通過(guò)什么途徑提高免疫力
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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兒童提高免疫力可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。在飲食上要多吃蛋白質(zhì)以及維生素含量豐富的食物。比如雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉、豬肉、胡蘿卜、西紅柿、白菜、芹菜、菠菜、黃瓜、獼猴桃、蘋果、香蕉、牛肉等，也可以補(bǔ)充益生菌和鋅，增強(qiáng)免疫力。
另外，在營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，還應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。保證充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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