頸椎生理曲度變直怎么恢復(fù)
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- 常克武 主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
頸椎生理曲度變直，有兩種恢復(fù)方法：
1、要保持良好的睡眠體位和選擇合適的睡覺枕頭。最好使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，全身肌肉即可放松，可采取側(cè)臥或仰臥，不可俯臥，枕頭不宜過高。
2、去醫(yī)院做頸椎牽引，來改善肌肉緊張程度使肌肉放松，可以恢復(fù)頸椎生理曲度。
頸椎生理曲度變直，主要改變?nèi)粘５淖藙?shì)。加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，預(yù)防頸椎曲度變直。
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