維生素D3可以和鈣一起吃嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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維生素D3和鈣片可以一起吃，目前臨床上有許多補(bǔ)鈣的制劑內(nèi)就含有維生素D3。
維生素D3是人體必需的維生素之一，屬于脂溶性的維生素。維生素D3主要作用是促進(jìn)鈣的吸收和利用，調(diào)節(jié)鈣磷的代謝。當(dāng)維生素D3缺乏時(shí)，小兒容易出現(xiàn)佝僂病、骨質(zhì)疏松等疾病。如果單純的服用鈣劑，不補(bǔ)充維生素D3，鈣劑也不能得到很好的利用。
缺鈣的人群需要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含鈣的蝦皮、牛奶、雞蛋等食物。還需要多曬太陽(yáng)，有利于鈣的吸收和利用。
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