例假吃什么水果好
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來月經(jīng)期間現(xiàn)在的應(yīng)季水果，比如香蕉、橘子、蘋果都是可以吃的。
但是，一定要吃常溫下的水果，不要吃剛剛從冰箱內(nèi)取出的水果，否則容易導(dǎo)致腹痛腹瀉的可能。另外，一些南方的水果，比如火龍果、百香果、獼猴桃，也可以在經(jīng)期適量食用。這些水果里面都含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，有利于身體的吸收同時(shí)還可以起到緩解便秘，美容養(yǎng)顏的作用。
經(jīng)期注意保暖，不要吃冷飲。
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