例假少吃什么能讓量多
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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例假少可以吃動(dòng)物的肝臟、黑木耳、紅棗或者是其他一些能促進(jìn)血液循環(huán)及造血功能的一些食物，有利于改善月經(jīng)量少的情況。
在月經(jīng)期間一定要注意，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，更不能吃一些寒性寒涼的水果和食物，飲食上需要以溫和、有營(yíng)養(yǎng)的食物為主。平時(shí)需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持作息規(guī)律，飲食規(guī)律，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，有良好的生活習(xí)慣是能提高身體的素質(zhì)的，對(duì)于月經(jīng)量少及宮寒的女性也是有改善作用的。
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