來姨媽能喝牛奶嗎
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趙瑞蓮 主任醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
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來姨媽是可以喝牛奶的。
牛奶當(dāng)中含有一定量的蛋白質(zhì)，還含有鈣鐵和各種維生素，在來月經(jīng)的時(shí)候喝牛奶有利于增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。建議多吃雞肉，魚肉，雞蛋等高蛋白飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。月經(jīng)期間容易出現(xiàn)胃腸道癥狀，所以，建議喝熱的牛奶。
月經(jīng)期間注意休息，避免著涼勞累，禁止性生活，不吃辛辣刺激性、寒涼食物，保持外陰清潔。
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