來例假可以吃香蕉嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來例假可以適量的吃香蕉。
因為香蕉不僅含蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維和碳水化合物，并且還含有鋅、鈣、磷等一些礦物質(zhì)。適量吃香蕉，能補充女性身體所需要的一些營養(yǎng)元素。并且香蕉有促進(jìn)腸蠕動的作用，有的女性在月經(jīng)期間容易有便秘的情況，能起到很好預(yù)防和改善作用。但注意不要吃得太多，因為香蕉屬于偏寒性的水果。
月經(jīng)期間最好以溫和水果為主，可以多吃一些蛋類、肉類、魚及豆制品等，能提高身體的免疫力和抵抗力。
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