來(lái)姨媽可以吃蝦嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來(lái)月經(jīng)是可以吃蝦的，但是要適量。
因?yàn)槲r有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有維生素、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣磷、鐵、等微量元素。適量的吃，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力及抵抗力。
月經(jīng)期間女性要多吃一些溫和食物，不要吃辛辣、刺激或者過(guò)于寒涼的食物?？梢院纫恍┘t糖水，起到驅(qū)寒保暖、緩解疼痛的作用。要注意腹部保暖，避免著涼感冒，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥，勤更換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾。
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