腳崴了冰敷還是熱敷好
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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腳踝發(fā)生畸形扭傷時(shí)，24小時(shí)內(nèi)要進(jìn)行冷敷，冷敷可以減慢局部血液循環(huán)，減少組織液的滲出，減少瘀血和水腫的形成。48小時(shí)后要進(jìn)行熱敷，熱敷可以加快局部血液循環(huán)，有利于炎癥的吸收和淤血的消散。
除此之外，患者在發(fā)生扭傷后，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。平時(shí)注意臥床休息，減少患肢的活動(dòng)，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食要清淡，不要食用辛辣刺激的食物，注意作息規(guī)律，有利于傷處的恢復(fù)。
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