女人吃什么能提高免疫力
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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女人多吃一些富含維生素的蔬菜、水果，以及一些高蛋白、高纖維的食物，能夠提高身體免疫力。
身體免疫力低下通常跟長時間的熬夜、過度勞累、身體缺乏營養(yǎng)有很大的關(guān)系，平時應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)自身免疫力，可以通過乒乓球、羽毛球、瑜伽、游泳等活動來鍛煉身體。
身體抵抗力低下特別容易引起細(xì)菌和病毒侵入。除了飲食和運動以外，平時還需要保證充足的睡眠，減少不必要的熬夜。
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- 王相立 朝陽市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
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