女人吃什么提高免疫力
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內科
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女人多吃些高蛋白、高維生素、高纖維的食物，能夠提高身體的免疫力。
身體抵抗力低下通常跟不良的飲食，或者是缺乏鍛煉有很大的關系。如果長時間的熬夜，也可能會造成疾病，會降低身體的免疫力。
一定要保持飲食均衡，避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣。同時女人還需要多吃一些大蒜，大蒜具有很好的抗菌、殺菌的作用，可以降低感冒發(fā)生幾率。應多進行有氧運動，也可以不同程度增加免疫力。
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