睡覺做夢(mèng)是什么原因
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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在睡覺的時(shí)候做夢(mèng)，有可能是精神上面臨的壓力過(guò)大，也有可能是在白天受到了驚嚇。呈現(xiàn)出精神狀態(tài)不穩(wěn)定，在晚上睡覺的時(shí)候就會(huì)做夢(mèng)。
在平時(shí)應(yīng)當(dāng)營(yíng)造良好的心理氛圍。如果受到了驚嚇，也需要學(xué)會(huì)及時(shí)的放松。如果長(zhǎng)時(shí)間存在晚上做夢(mèng)，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。還需要從生活的各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，避免給自身施加太大的壓力，睡覺之前也需要合理的放松。必要時(shí)也可以服用一些改善睡眠的藥物，來(lái)進(jìn)行治療。
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