頸椎操的作用
頸椎操的作用可以增加頸部的靈活性，同時也可以緩解因為經(jīng)常低頭造成的頸部肌肉痙攣，可以放松肌肉，從而改善局部的血液循環(huán)；通過做頸椎操還可以增加頸椎周圍肌肉的力量，對于穩(wěn)定頸椎有一定的幫助。
所以，可以堅持做一段時間，每天做大概半小時，堅持一個月會有一定的效果。做的時候動作要到位，掌握基本的要領，也可以在網(wǎng)上搜教程。
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