女性長期便秘怎么調(diào)理
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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調(diào)理女性便秘主要是飲食調(diào)整，多吃含有維生素、粗纖維類的食物，多吃蔬菜和水果，適當(dāng)吃些粗糧。
晨起空腹可以喝一杯蜂蜜水，有利于排便。也可順時針按摩腹部，使其在腸胃中蠕動，刺激腸道的動力，加強通便的效果。平時應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育活動，促進(jìn)胃腸蠕動，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
如果便秘嚴(yán)重，可以口服調(diào)整腸道菌群的藥物。如有腹痛、便血等情況應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免延誤病情。
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