桂圓紅棗枸杞茶可以天天喝嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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桂圓紅棗枸杞茶可以天天喝，但是要注意適量。
桂圓紅棗枸杞茶具有補血益氣、活血化瘀、滋陰補腎、養(yǎng)肝調(diào)經(jīng)、增強身體抵抗力、提高免疫力的作用。如果長時間的定量服用，效果還是很好的，但是具體也要因人而異，畢竟每個人的體質(zhì)是不同的。
如果身體有哪些亞健康的狀態(tài)，首先就要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，平時三餐要定時，而且不要暴飲暴食。同時要注意營養(yǎng)均衡多元化，不要挑食和偏食。注意休息，保證充足的睡眠時間，不要長時間的熬夜，也不可以勞累。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，才有助于身體達到更健康的狀態(tài)。
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枸杞產(chǎn)地
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黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別
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黑枸杞和紅枸杞有什么不同?
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黑枸杞與紅枸杞的功效區(qū)別
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