來(lái)姨媽可以喝牛奶嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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經(jīng)期可以喝牛奶。
牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在經(jīng)期的時(shí)候喝牛奶，對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成任何影響。但是，在經(jīng)期要避免喝冷凍牛奶，經(jīng)期吃了生冷的食物以后會(huì)引起不適的癥狀與表現(xiàn)。
經(jīng)期應(yīng)當(dāng)選擇吃質(zhì)地柔軟的、清淡的、容易消化的食物；不要吃辛辣刺激、生冷、寒涼以及容易引發(fā)過(guò)敏的食物。經(jīng)期要做好防寒保暖措施，避免著涼受寒，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。有的女性在經(jīng)期會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，有痛經(jīng)情況要及時(shí)結(jié)合痛經(jīng)的程度采取處理措施。
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