女性怕冷怎么調理
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內科
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女性怕冷，最常見的原因是身體免疫力低下，腎陽虛體寒。因此，要調整女性怕冷，有幾個方面調理方法：
第一，曬太陽，促進鈣的吸收。
第二，平時多運動，可以選擇瑜伽打球，跑步，跳舞有氧運動，一定要出汗，隨時汗液的揮發(fā)汗，寒氣被逼出，體內陽氣就會有所提升了。
第三，可以泡浴。
第四，可以補充熱量，蛋白質，脂肪增加鍛煉增強體質，也可以吃點肉，當歸丹參燉雞來改善。
第五，晚上可以泡腳，促進血液循環(huán)，這個基本上就能改善，身體自然就不怕冷。
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