老做夢是怎么回事
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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老做夢是心理因素造成。平時工作壓力過大、精神處在緊張狀態(tài)，或者日常受到驚嚇或者恐嚇、情緒受到負(fù)面影響等，都會導(dǎo)致老做夢的發(fā)生。
人在睡眠的過程中，大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞處于興奮狀態(tài)就會做夢。偶爾做夢是正常的，如果老是做夢就要引起重視。日常要調(diào)理好自己的心態(tài)，睡前不要觀看令自己神經(jīng)產(chǎn)生興奮和緊張的電影，避免做劇烈運(yùn)動。
如果還是老做夢，可口吃七葉安神片、棗仁安神液、安神補(bǔ)腦液等鎮(zhèn)定安眠的藥物，有利于改善老做夢的問題。不建議長期服用。
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