女性增強免疫力吃什么
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科
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想要增強免疫力，可以從飲食方面和藥物兩方面進行補充。
在飲食方面，就可以選擇多吃一些高維生素和高蛋白質的食物，要注重飲食的清淡性。平時可以多喝雞湯、魚湯等，還可以多吃綠葉蔬菜和富含維生素C的新鮮水果。在藥物方面，可以多吃維生素類藥物。盡量選擇養(yǎng)生類的藥物或者是補充蛋白粉。不管是選擇哪一種藥補方法，對于身體都會有一定的損害，盡量優(yōu)先食補。
日常生活中也要適度的體育鍛煉，增強身體的免疫功能。
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