更年期肥胖的減肥方法
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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更年期肥胖減肥方法，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，多吃菠菜，白菜，油麥菜等綠色新鮮的蔬菜，適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入量。
建議患者可以在餐后一小時(shí)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，慢走等等。這樣可以提高自身的抵抗力。保持心情愉悅，不可以煩躁，易怒，夜間保證充足的睡眠時(shí)間。
如果患者通過飲食，運(yùn)動(dòng)，仍然肥胖情況較嚴(yán)重?？梢栽趯？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，選用相應(yīng)藥物減肥治療。
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