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更年期肥胖怎么辦?

病情描述：我提早進入了更年期，現(xiàn)在脾氣暴躁的很，他們兩父子都嫌我很煩，而且我現(xiàn)在吃一點點東西就會肥胖，體重已經(jīng)比之前重了十斤，醫(yī)生，更年期肥胖怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 潘永源
    潘永源 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    更年期肥胖建議多吃新鮮蔬菜水果、每天堅持鍛煉。進入更年期容易發(fā)胖，平時應(yīng)該限制自己吃高蛋白、高脂肪、高熱量的食物。多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃含糖量高的水果。同時要加強有氧運動，如游泳、爬山、騎自行車、快走、慢跑、太極拳、舞蹈等。只要每天堅持，注意營養(yǎng)均衡，適當運動。每天盡量保持心情舒暢，可以改善更年期肥胖，達到減肥的目的。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    您好！您的情況可能是更年期綜合征。建議你到醫(yī)院做一下內(nèi)分泌檢查?？纯词遣皇钦骋盒运[。更年期癥狀只要有月經(jīng)紊亂，心煩。氣短。脾氣暴躁。平時一定要注意自我調(diào)節(jié)，加強體育鍛煉。并且檢查后發(fā)現(xiàn)異常，要對癥治療。希望能夠幫助到你。祝你健康愉快。

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潘永源
潘永源 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：對糖尿病及并發(fā)癥糖尿病周圍神經(jīng)病變，甲狀腺疾病，繼發(fā)性高血壓等多種內(nèi)分泌常見疾病的診治。
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