喝牛奶會引起便秘嗎
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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喝牛奶是否引起便秘，要看個人的體質(zhì)。
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，同時含有大量不易被人體消化吸收的大分子蛋白，消化吸收的過程不僅需要消耗體內(nèi)大量水分，而且經(jīng)過與胃酸的作用會凝結(jié)成塊，使大便發(fā)干、發(fā)硬，引起便秘。
所以，并不是所有的人喝牛奶都會出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)個人體質(zhì)的不同來決定喝不喝牛奶。出現(xiàn)便秘時，可以按摩腹部或多吃水分豐富、粗纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動。
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