缺鎂吃什么補(bǔ)的快
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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鎂離子的缺乏，平時(shí)注意多吃含有鎂的干果、海產(chǎn)品補(bǔ)充。
在一般情況下，沒有嚴(yán)重的疾病，正常飲食，不會(huì)導(dǎo)致鎂離子的缺乏。如果長(zhǎng)期的偏食，進(jìn)食含有鎂較豐富的五谷雜糧太少，或者有胃腸道疾病，導(dǎo)致鎂吸收障礙，容易引起鎂的缺乏。平時(shí)多吃含有鎂較多的堅(jiān)果、豆類、花生，以及海產(chǎn)品、紫菜、海帶等。
如果嚴(yán)重的鎂缺乏，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對(duì)導(dǎo)致鎂缺乏的病因治療的同時(shí)，應(yīng)用藥物門冬氨酸鉀鎂治療。
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