睡覺老做夢睡醒還很累是什么原因
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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睡覺老做夢還很累，屬于神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
睡眠后偶爾做夢屬于正常情況，如果老做夢，睡醒后還很累，就是腦細胞沒有充分休息、異?；钴S，出現(xiàn)老做夢，夢境中有各種各樣的情景，有興奮的，有恐懼的，使心跳加快，緊張，或者有肢體運動等，所以睡醒后感覺很累。
這種現(xiàn)象與日常生活中心情不暢、過度勞累有一定的關系。需要自我調(diào)節(jié)情緒，不要過度勞累，經(jīng)常參加體育鍛煉，有利于改善睡眠質(zhì)量。
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