睡覺總做夢怎么調理
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科
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每個人都是會做夢的，如果做完夢以后，第2天醒來精神比較好，可以不用調理。如果經常失眠多夢，證明精神方面有比較大的壓力，有可能跟工作、學習方面有關，需要自己調節(jié)心態(tài)、放松心情，看是否有所緩解。
比較嚴重的失眠多夢，是需要服用藥物進行調理的，同時在生活上要保證充足的睡眠，不要經常性的熬夜。睡覺前可以喝一杯熱牛奶或者是泡溫水腳，都能夠緩解失眠多夢的問題。
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