晚上3點(diǎn)多老醒來(lái)是怎么回事
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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總是在半夜3點(diǎn)多醒來(lái)的原因：首先要考慮是不是有睡眠障礙，其次要考慮是神經(jīng)衰弱。
建議患者先去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，如果確定是神經(jīng)衰弱再用藥進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)在日常生活中要保持心態(tài)平和，避免喝太多咖啡、茶等提神的飲料，不然晚上更不容易睡覺(jué)；盡量早睡早起，不要熬夜。如果是心理疾病造成的，最好及時(shí)的做心理咨詢(xún)，通過(guò)心理治療來(lái)逐漸的緩解睡眠障礙。
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