孕晚期失眠是怎么了
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕晚期失眠可能是體內(nèi)激素水平發(fā)生變化、體內(nèi)缺鈣或者是飲食因素引起的。
懷孕晚期體內(nèi)激素水平會有較大的變化，特別雌激素的分泌量會增高，會刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮而導致失眠的情況。如果在懷孕期間吃的食物含鈣量較少，并且沒有補充鈣劑，可能會引起腿抽筋，會對睡眠的質(zhì)量造成影響。如果孕婦在晚上吃了很多營養(yǎng)價值很高的食物，特別是吃的脂肪類的食物比較多，也會導致睡眠質(zhì)量比較差。
在懷孕期間一定要注意補鈣。飲食上要注意葷素搭配，晚飯以素食為主，會有助于改善失眠情況。
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