頸椎如何治療，鍛煉方法有哪些
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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頸椎如何治療，鍛煉可以采取以下方法：
第一，改變日常生活方式，避免頸部的過度勞損，避免使頸部長期處于同一種姿勢。
第二，進行適當?shù)念i椎保健操功能鍛煉，如可行米字操鍛煉，或者是雙手置于腦后，然后頸部后伸與雙手往前的力量相對抗，該功能鍛煉可以增強頸椎肌肉的力量，以維持頸椎的協(xié)調性以及穩(wěn)定性等。
第三，可以采取局部的熱敷，紅外線照射，電磁療等物理方法進行治療，緩解頸椎局部肌肉的緊張與痙攣。
第四，可以配合中醫(yī)的針灸，推拿，按摩等方法進行治療，還可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物以及緩解肌肉緊張的藥物應用進行治療 。
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