扭到筋了怎么辦
扭到筋了，首先要注意休息，然后進行局部冷敷。后期進行熱敷。
筋扭傷后如果仍然進行活動，就容易導致疼痛加重，而且也會影響到康復的時間。適當進行冷敷，可以起到避免出現(xiàn)局部淤血、水腫的發(fā)生。后期進行熱敷，也能有效起到消炎的作用。適當對于疼痛部位進行熱敷和按摩，也有利于促進疼痛的進一步恢復。
平時注意減少劇烈的活動，也會有效的避免癥狀反復。
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