涼性水果有哪些
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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涼性水果常見(jiàn)的有香瓜、甜瓜、西瓜、香蕉、梨子、火龍果、獼猴桃、柚子等。
涼性水果具有滋陰、清熱解毒的作用，比較適合體質(zhì)燥熱，容易便秘的人吃，可以起到改善作用。但如果體質(zhì)較虛弱，有腹瀉癥狀，就不宜多吃這類水果，以免導(dǎo)致癥狀加重。
建議平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜、水果，因?yàn)檫@類食物含有豐富的維生素、微量元素，也含有大量的纖維素，對(duì)身體健康有益。
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