容易上火的人是什么體質(zhì)，怎么調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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容易上火的人，可能是屬于虛火或者實(shí)火的體質(zhì)，一般通過飲食調(diào)整加運(yùn)動都會逐漸好轉(zhuǎn)的。
容易上火的人在飲食方面不要吃過多辛辣、油膩、高脂肪的食物，不然就有可能會加重上火的癥狀，盡量要以清淡為主，但是要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果多喝溫開水。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，促進(jìn)身體新陳代謝加快，這樣還能提高自身的抵抗力。
容易上火的人，常常會伴有口腔潰瘍，咽喉腫痛，牙齦腫痛的表現(xiàn)，有的人可能還會伴有口腔異味等，要注意及時(shí)刷牙。
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