脂肪能轉(zhuǎn)化成肌肉嗎
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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脂肪可以轉(zhuǎn)化成肌肉。
肌肉的主要成分是蛋白質(zhì)成分，如脂肪、蛋白質(zhì)和糖，可以通過某些化學反應相互轉(zhuǎn)化，從而使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。當人體出現(xiàn)過多的脂肪時，可以通過鍛煉或控制飲食可以減輕人體脂肪增強肌肉，讓脂肪細胞變小。同時，可以使肌肉細胞變強，可能更強大，身體會變得更加美麗。最重要的是肌肉細胞變得更大，肌肉發(fā)育會給身體帶來好處，不像脂肪細胞，過多的脂肪會成為身體的負擔。
平時要注意飲食，不要吃太油膩、油炸的食物，可以多吃蔬菜、雞肉、牛肉等。
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