吃什么可以減肚子上的脂肪
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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多吃些富含膳食纖維的粗糧，減肥的水果以及蔬菜，都能夠起到減掉肚子脂肪的功效。例如高粱、玉米、小豆、紅豆、西紅柿、蘋果、香蕉、紅薯等類的食物。
肚子上脂肪多，通常是因為不良的飲食習慣所造成的，也可能跟缺乏運動、過度進食有很大的關(guān)系。一定要注意合理搭配，避免一次性攝入太多的食物。要多進行一些有氧運動，才可以更好的甩掉脂肪。
肥胖不是一天兩天形成的，在減肥的時候一定要注意持之以恒。
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- 王相立 朝陽市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
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