便秘可以喝牛奶嗎
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘是可以喝牛奶的。
牛奶本身對便秘沒有什么特殊影響，但要看便秘是什么原因?qū)е碌?。如果是牛奶不耐受，一般會先導致腹瀉，通過長時間的腹瀉，腸道內(nèi)菌群失調(diào)，也會引起便秘。
引起便秘的原因有很多，日常生活中一定要多吃富含粗纖維的食物、粗糧等，還有蔬菜、水果。還有一些人空腹喝牛奶，還是可以改善便秘的。因為牛奶中有一些分解產(chǎn)物，如脂肪酸，有利于腸道蠕動，加強通便的情況。
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