便秘宿便怎么辦
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- 雷麩爾 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
便秘有宿便，可以通過(guò)合理飲食、多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用通便的藥物緩解。
經(jīng)常發(fā)生便秘，腸道內(nèi)會(huì)留下有宿便，會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出體外，容易誘發(fā)肛腸疾病。首先要合理飲食，多食用粗纖維較高的蔬菜水果以及各種粗糧，增加腸道的糞渣，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，每天要保持2000毫升的飲水量，滋潤(rùn)腸道，軟化糞便，還要多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
如果經(jīng)過(guò)上述的方法效果不好，可以服用潤(rùn)腸通便的藥物治療，促進(jìn)體內(nèi)的宿便排出。
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